Yoga kann uns mehr Klarheit und Ruhe bringen, kann uns gesund erhalten, unsere Gesundheit fördern und uns dabei helfen, täglichen Stress zu bewältigen. Wir können, durch regelmäßiges Üben, mehr Zufriedenheit erlangen.
Yoga ist ein jahrtausendealter Übungsweg, der seinen Ursprung in Indien hat. Durch die Praxis von Körperhaltungen (âsana), Atemübungen (prânâyâma) und Meditation, Konzentration (dhyâna) wird die besondere Wirkung von Yoga erfahrbar.
Das Eingehen auf die individuellen Möglichkeiten der Übenden nennt man viniyoga. Dieses Konzept kennzeichnet den Yogaunterricht, welcher der Tradition des bekannten indischen Yogalehrers T.K.V. Desikachar verbunden ist.
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